Đồng hồ sinh học: theo dõi giấc ngủ
Đồng hồ sinh học: theo dõi giấc ngủ là một ứng dụng Android được phát triển bởi Valerii Onyshchuk. Ứng dụng lối sống miễn phí này nhằm giúp người dùng cải thiện sức khỏe và tinh thần tổng thể bằng cách theo dõi mô hình giấc ngủ của họ và cung cấp lời khuyên về thói quen ngủ dậy, ăn uống, nghỉ ngơi và hoạt động làm việc suốt cả ngày.
Cơ thể con người là một cỗ máy sinh học phức tạp, với nhiều hệ thống ngoại vi phản ứng với tín hiệu bên ngoài và bên trong. Đồng hồ chủ, nằm ở thalamus, đồng bộ hóa các hệ thống này. Tuy nhiên, lối sống không đều có thể làm gián đoạn đồng bộ hóa này và dẫn đến nhiều vấn đề như béo phì, chất lượng giấc ngủ kém, cơ bắp suy giảm và thậm chí là bệnh mãn tính.
Đồng hồ sinh học: theo dõi giấc ngủ dựa trên nghiên cứu khoa học về nhịp sinh học, mà đã được chứng minh đóng vai trò quan trọng trong quá trình sinh học nội bộ của chúng ta. Bằng cách sử dụng những phát hiện mới nhất về kiểm soát nhịp sinh học, ứng dụng này nhằm giúp người dùng tối ưu hóa thói quen hàng ngày để tăng cường khả năng tinh thần và thể chất của họ.
Với Đồng hồ sinh học: theo dõi giấc ngủ, người dùng có thể nhận được lời khuyên cá nhân về thời gian ngủ, thức dậy, ăn uống, nghỉ ngơi và tham gia vào các hoạt động vận động. Bằng cách tuân theo những lời khuyên này, người dùng có thể cải thiện chất lượng giấc ngủ, tăng cường năng lượng và nâng cao hiệu suất tổng thể của họ.
Tải về Đồng hồ sinh học: theo dõi giấc ngủ ngay bây giờ và bắt đầu tối ưu hóa thói quen hàng ngày của bạn để có một cuộc sống khỏe mạnh và sản xuất hơn.
Đánh giá của người dùng về Biological Clock: track sleep
Eğer Biological Clock: track sleep denediniz mi? Düşüncelerinizi bırakın siz olun!